肝不好可以通过改善饮食、调整睡眠、增加运动以及控制情绪等方面进行调理，具体如下：
1、改善饮食：肝不好的患者饮食方面要注意，避免进食油腻食物和酒类，饮食尽量清淡，以高营养易吸收的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
2、调整睡眠：肝最怕的就是熬夜，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律，睡眠休息时间不低于7个小时。
3、增加运动：日常多锻炼可以增强身体机能，提高人体的免疫力，预防多种疾病的产生。可以选择跳绳、慢跑、健身操等，根据身体状况选择合适的运动强度。
4、控制情绪：许多肝脏的疾病跟情绪密切相关，尤其是焦虑、易怒的人一定要控制住情绪，保持情绪舒畅稳定，出现不良情绪时可以通过找人诉说、运动锻炼以及打坐等方式清理情绪垃圾。
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女人肝不好吃什么调理
女人肝不好，容易出现皮肤发黄身体出现雀斑之类的症状，再加上肝功能不好的人,身体容易出现维生素类代谢异常的问题,再加上身体缺乏维生素容易导致出现夜盲、牙龈出血、皮肤粗糙、唇舌炎症、腹痛、浮肿、皮肤出血、胀气、骨质疏松等身体... 详细»
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肝不好吃什么调理最好
肝不好吃什么调理都达到不最好的效果，但是遵医嘱吃药物，或者在平时吃食物能够起到一定的缓解作用。药物方面主要是在医生指导下，服用复方甘草酸苷片或者护肝片等类型药物，上述药物在一定程度上能够起到保护肝脏的作用，可以有效避免肝... 详细»
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肠不好怎么调理
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