胃寒、湿气重考虑是素体脾阳虚，不能运化水湿，不能够温胃阳而引起胃寒症状，脾喜燥恶湿，胃喜热恶寒，胃寒、湿气重者需要通过运动调理、饮食调理、药物调理进行改善。
1、运动调理：胃寒、湿气重者需要多运动，长时间坚持运动可以促进脾胃运化功能，而且还能够扶助机体阳气。另外，也可以蒸桑拿、多泡脚，可以改善水液代谢，起到温阳祛湿的效果；
2、饮食调理：胃寒、湿气重者在饮食上要避免寒凉饮冷，尽量不要吃刚从冰箱内拿出的食物，否则容易损伤脾胃阳气，导致脾虚、湿气重，且还不能够温胃阳出现胃寒现象。可以吃些温阳祛湿食物，如红豆、薏米、山药、牛肉等除湿气，还可每天早上可以喝点生姜红糖水，起到养胃作用；
3、药物调理：胃寒、湿气重者可遵医嘱应用温阳健脾胃的药物，如附子理中丸、桂附理中丸、香砂养胃丸等进行调理，可以起到温阳健脾胃的作用，既能够去除湿气，还能够温阳健脾胃，改善胃寒。
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