晚上9点到11点通常不建议进行艾灸，因为这是一天中阴性的时候，而艾草属于阳性，此时艾灸容易导致阴阳不平衡，引起身体不适。
另外，艾灸有活血化瘀、温经通络以及促进血液循环等作用，晚上9点~11点进行艾灸容易使人精神兴奋，引起机体阳不入阴，从而引起失眠烦躁，出现阴虚火旺的现象。阴虚火旺会导致多梦、不易入睡等现象。
此外，晚上也可对部分特定穴位进行艾灸，如涌泉穴，具有引热下行的作用，对睡眠有一定的帮助。但不能长期在晚上进行艾灸，避免人体阳气过剩，造成失眠的情况。
因此，通常不建议晚上9到11点进行艾灸，在早上艾灸的效果会更理想。
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