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刘赟 副主任医师
简介：失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治，亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
晚上失眠的人建议尽量不要睡午觉，即使睡午觉，也需要将时间把控在半个小时到一个小时。
如果白天睡太长时间，生物节律紊乱，影响晚上的睡眠，长期以往会导致晚上睡不着，白天睡得多的昼夜颠倒情况。
因此，如果晚上失眠，第二天困了尽量转移注意力，不要躺在床上睡觉，这样到了晚上会困一些，容易入睡。
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失眠哪里好
如果患者有失眠建议可以去神经内科或者是临床心理科，都是可以的。也有一些大型的医院有专门的睡眠障碍中心，去睡眠障碍中心进行就诊也是不错的选择的。失眠的原因是非常多的，比如可以有心理原因、生理原因、躯体原因等。有些患者经常出... 详细»
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夜间盗汗失眠
夜间出现盗汗、失眠多见于体质比较衰弱的人，考虑存在着肾阴虚，这样的患者除了夜间盗汗失眠以外会伴有怕冷、腰膝酸软等症状。也有的人是由于精神过度紧张引起的，建议平时要科学规律的生活如注意规律的作息时间，白天不要过度劳累以及最... 详细»
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失眠的原因
睡不着觉，即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程，这个过程不是人们自己能去控制的，不能靠意志操控，这是一个被动的过程。同时，失眠也是一个正常的现象，每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象，而长期失眠就该引起注意... 详细»
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