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刘赟 副主任医师
简介：失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治，亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
睡不着失眠的调节方法有两种：
1、药物治疗：起效比较快的比如唑吡坦、佐匹克隆。如果比较严重，需要使用苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑、劳拉西泮。
2、非药物治疗：建议睡前喝杯牛奶、泡脚，同时做一些机械的、不会让自己过于兴奋的活动，比如阅读报纸、散文，但尽量避免阅读情节刺激的小说。
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失眠怎样治疗
失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，而导致的睡眠不足，这是一种常见病。失眠经常会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用某种失眠药物，而损伤身体的其他方面。失眠对人体的伤害主要是精神上的，长期失眠会使身体疲劳，精... 详细»
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治疗失眠的药
睡眠对于人体生理上的休整非常重要，其实睡眠本来就是一项使人体感觉幸福而又美好的事情，它可以让你的大脑和身体得到休息，让你第二天的精神状态更加饱满。然而，世上却有很多人在饱受失眠的困扰，主要表现为入睡困难、易惊醒、早醒、多... 详细»
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治疗失眠小窍门
失眠是人在夜间时常常睡不着或者是睡后过早醒来，无法再进入睡眠的状态，一般睡眠持续的时间和质量不满足影响日间正常的社会功能。如果人长期处于失眠的状态下，还会导致人体免疫力下降，使得其出现神经衰弱、胃肠道疾病、内分泌失调、浑... 详细»
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