开胃健脾的食物，包括粳米、薏米、莲藕等日常常用的食物。
1、粳米：味甘平，可补脾和胃。对食欲不振、慢性腹泻、口干喜饮的症状有食疗作用。
2、小麦：性味甘平、凉。小麦补虚、实人肤体、厚肠胃、强力气，有补五脏、厚肠胃的功效，腹泻、气短、身体虚弱乏力症状者可常食用。
3、燕麦：性味甘平，有补益脾胃的作用，对病后体虚食欲不振，大便有秘结现象者，可作辅助食疗品。
4、小米：性味甘凉，适用于身体虚弱、消化不良、呕吐、易出虚汗、经常感到疲倦者。
5、山楂：不仅健脾开胃，还可以活血化瘀、降血脂。
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健脾养胃又补肾食物
健脾养胃，又补肾的食物，主要有莲子，芡实，板栗，山药，羊肉等。莲子性味甘平，入脾，肾，心经，具有补肾养心，健脾止泻的作用。芡实，性味甘平，入脾肾经，具有健脾止泻，益肾固精的作用。板栗，又叫做栗子，甘，温，入脾、胃、肺、肾... 详细»
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哪些水果开胃
水果不仅富含丰富的维生素，还富含多种营养物质，因此在日常生活中多食用水果，不仅利于营养物质的吸收，还能促进肠道蠕动，利于人体有害物质的排出，从而使得人体恢复到健康的体态。除此之外，多食用水果还能增强体质，提搞人体抗病毒的... 详细»
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健脾胃助消化的食物
如果出现脾胃不好，消化不良等情况，饮食上主要就是注意多吃一些健脾胃，帮助消化的食物。比方说可以适当的吃一些山楂，或者是吃一些香蕉，都有利于促进胃肠的蠕动性，有利于帮助消化。可以适当的吃一些苹果或者是梨，也可以适当的多吃一... 详细»
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健脾补气血的食物有哪些
日常生活中，有许多的健脾补气血的食物。像大枣、葡萄干、核桃、桂圆、枸杞等。一般来说，脾胃好的人，脸色红润，且皮肤较常人光滑。没有粉刺及痘痘，身体状态非常好。 详细»
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吃玉米有什么好处？降血糖和健脾开胃，都不在话下
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