中医认为“肾藏精，主生长，发育，生殖”、“肾主骨，生髓，通脑”，说明了“养肾”的重要性，食疗补肾吃什么，首先要辨证。
1、肾精不足：可以食用具有补肾填精的食物，如山药、芡实、黑豆等。
2、肾阳虚：常表现为面唇苍白，体弱气短，四肢乏力，头晕神疲，汗出不止，四肢不温等，可以多食用板栗、鳝鱼、羊肉等补肾壮阳的食物。
3、肾阴虚：常表现为口干、眼干、唇红、面色潮红，或有潮热手足心发热，盗汗，腰膝酸软等，推荐具有滋阴补肾清热功效的食物，如：干贝、枸杞子、桑葚等。
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甲鱼补肾吗
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韭菜补肾吗
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中医如何补肾
肾脏是人体的重要器官，它主要用于尿液的生成，将体内的有害物质、代谢产物排出体外，同时经过重吸收功能保留有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。 详细»
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