莲子在正常食用的情况下，没有明显的副作用。
1、如果长期大量使用莲子，可能会导致腹胀、便秘、流产。
2、莲子包括莲子心一起服用，性味会更加偏寒，有一定的活血功效，容易出现子宫或出血的风险。
3、莲子中的莲子心本身有降火止泻的作用，可能会加重便秘的情况。过量服用可能导致肠胃消化功能出现阻滞，引起腹胀。
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莲子和欠实的作用
莲子和芡实都可以入药，具有比较好的药用价值。莲子本身具有养心安神、健脾补肾、止泻的作用，所以，莲子对于人体来说，可以入药。对于一些脾虚的患者来说，能够起到比较好的治疗作用。另外，还有利于失眠患者，达到促进睡眠的作用。芡实... 详细»
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藕莲子的功效与作用
莲藕是许多人喜爱的食物，在夏天进食莲藕对身体健康好处颇多。莲藕不仅可以煮汤，还可以做成凉拌。很多中国的诗词都歌颂了莲藕的价值，可见进食莲藕对人体健康有重要意义。夏秋季节莲藕上市，不妨多进食莲藕来滋补身体吧。 详细»
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莲子和芡实有什么作用
睡莲科多年生水生植物是一种古老的双子叶植物，包括水盾草属、睡莲属、芡实属、王莲属以及莲属等等，在各大洲广泛栽培。睡莲科植物原产于我国东北和华北地区，适宜生长在温暖湿润的向阳环境中，花朵具有较高的观赏价值，果实具有一定的食... 详细»
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银耳莲子粥的功效与作用
银耳莲子粥是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜，具有养心安神的功效，可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神;银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿... 详细»
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芡实莲子粥的功效与作用
核心答案：健脾止泻、宁心安神、泻火除烦辅助答案：芡实莲子粥是以芡实、莲子为主料，搭配枸杞、百合、红枣、冰糖等食材制作的药膳，具有健脾止泻、宁心安神、泻火除烦的作用，日常食用对高血压、动脉硬化、肺燥干咳、大便秘结有较好的调... 详细»
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