预防干性溺水最重要的措施有以下几方面：
1、下水前一定要做好充分的热身运动，从头颈部开始，包含躯干部，四肢，大腿和下肢一定要充分进行有氧运动，拉伸等待身体稍稍微微出汗即可。这就给身体预热的过程，至少需要10分钟。
2、切记不可饱腹和空腹下水，如果空腹游泳消耗热量过高，会导致身体寒冷和抽搐，容易发生溺水。如果饱腹会容易导致饮水呛咳、反酸和误吸等风险。
3、酒后游泳会增加溺水的几率。因为喝酒后，对各项反应的判断及处理能力下降。
4、如有原发病，如高血压、心脏病、糖尿病等，切忌运动量过大，稍事运动后，应根据身体状况及时休息，否则容易过劳，增加溺水的几率。
一旦发现有人出现干性溺水的相关症状，一定要及时将患者的气道开放，清除异物，保证呼吸通畅，并及时送医。
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