膝关节扭伤在日常生活中非常常见，如何预防膝关节损伤或膝关节扭伤，具体如下：
1、跑步的时候先做热身，穿更加适合自己的装备、鞋、衣服。
2、以前扭伤过或容易扭伤的体质，要戴膝关节护具，起保护性的作用。
所以，预防膝关节损伤或扭伤，要从装备、热身、戴保护性的支具综合的预防和护理。
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运动不慎扭伤膝关节，警惕半月板损伤
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