膝关节急性损伤一般24-48小时内冰敷，建议每天冰敷3-4次，每次20分钟。
冰敷可以让血管不要扩张得那么厉害，每天3-4次，基本上就能够明显改善急性期的膝关节肿胀。
所以，一般急性期的冰敷，每天3-4次，每次建议20-30分钟左右，具体可以根据个人而异，但基本是把握这个原则。
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冰敷降温部位及时间
冰敷是常用的一种物理降温的方式，冰敷的主要部位主要集中在额头以及腋下、腹股沟、下体等皮肤褶皱处。这些地方皮肤有褶皱，温度会比较高，可以及时降温。还有，因为高烧会对患者的大脑造成直接损伤，所以，要着重进行冰敷的。另外，每次... 详细»
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膝关节交叉韧带损伤的症状
膝关节的交叉韧带对维持膝关节的稳定有很重要的作用，损伤的原因一般是由于严重的外伤，比如高处坠落，剧烈撞击等导致的。患者在出现膝关节的交叉韧带损伤的情况后，会出现有剧烈的疼痛、活动受限等症状，要积极的进行治疗，以免二次损伤... 详细»
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打坐对膝关节有损伤吗
打坐对于膝关节是有一定损伤，具体损伤表现在如下几个方面：第一，在打坐过程当中，膝关节非常容易受凉，这样容易引起关节内部的无菌性炎症。第二，打坐过程当中，可能容易引起膝关节内部韧带的拉伤。打坐会导致膝关节长期处于非常紧张而... 详细»
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膝关节运动损伤怎么办？
膝关节部位肌肉附着很少，平常也很容易磕着碰着，在运动时很容易发生损伤，会有疼痛、局部肿胀等现象，甚至影响关节活动，这也提醒我们在运动时要做好防护。如果一旦发生损伤，我们需要及时处理，减少活动，必要时找医生处理。 详细»
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膝关节敷姜注意事项是什么
生姜热敷膝关节炎注意事项要掌握，用生姜热敷关节，一天两天的效果并不明显，一般要长期坚持，每次半个小时，可以间隔两三天做一次。生姜一般要生的，不可蒸熟，那样的话药性就变了。 姜片有辛辣刺激性，直接贴皮肤对于某些皮肤敏感的人... 详细»
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