膝关节急性损伤具体是冰敷还是热敷要看受伤的时间。
一般建议24-48小时之内冰敷，急性期受伤部位肿胀得很厉害，这时冰敷可以减轻肿胀，48小时之后热敷可以加快消肿速度。
所以，在急性期的24-48小时之内建议冰敷，每次20分钟左右，一天三次，48小时之后建议热敷，每天三次，每次20分钟左右。
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