肩周炎是粘连性疾病，也是自愈性疾病，部分患者一个月左右可以自愈，
因为是粘连性的疾病，在日常的锻炼中要缓解粘连，一定要多动肩关节，比如做爬墙训练、打太极、做舒展的活动等等。
所有的活动或者功能锻炼，只要能够舒展肩关节，都可以缓解肩周炎症状。
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日常调理肩周炎，需做好这5点，千万别偷懒
肩周炎就是肩关节周围炎，是指由于肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，因而阻碍了肩的活动。肩周炎常见于老年人中，多表现为肩膀部分疼痛以及肩部活动不灵活。那么，那么，在日常生活中，肩周炎怎么调理呢... 详细»
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肩周炎怎么锻炼？4个方法教给你，既有趣又简单
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4个表现或是肩周炎，忠告：记住5个锻炼方法，可缓解
肩周炎也叫“五十肩”，是很常见的一种肩部疾病，也属于职业疾病，一般发生在40岁以上的人群，以女性居多，发病的主要原因是由于老年性的退变以及肩部风湿引起的，肩周炎的患者会感到肩部强烈的疼痛感，会影响人的工作和生活，充分了解... 详细»
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肩周炎不止会带来疼痛，还会带来其他异常，患者要多多锻炼
肩周炎就是肩关节周围炎，又称为五十肩，在50岁后发病几率增加，没有得到有效治疗，肩关节的活动功能会受到影响，有部分人局部总是疼痛，也是肩周炎出现，而该疾病不单纯会引发疼痛，还有其他异常症状，需要了解清楚，有符合的疾病特征... 详细»
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日常锻炼少，假期旅游期间，切勿暴走磨坏膝盖
现实生活中大部分人运动量不足，平时要工作，没有过多时间去运动，周末休闲时光又想放松，多会做自己有兴趣的事情，例如呆在家里面看电视，玩手机，或者跟朋友聚会，聊天，很少时时刻刻都有锻炼观念。而平时的运动量很少，到了假期出去旅... 详细»
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