运动能减重。
机体的能量消耗主要包括基础代谢、食物特殊动力作用和身体活动。其中基础代谢和食物特殊动力作用可改变的因素很少，只有身体活动是可以改变的。当采取运动的方式，使身体活动量加时，消耗也就增加了。如果配合饮食，使消耗超过饮食摄入，是可以把体重降下来的。
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银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
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天津市第三中心医院 营养科
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佛山市中医院 营养科
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成都市第五人民医院 营养科
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钦州市妇幼保健院 营养科
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湖北省肿瘤医院 营养科
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重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
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三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
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肥胖指数范围
正常体重指数的标准应该在20~25之间，如果超过25则称为超重，如果超过30则称为肥胖。主要通过体重指数来进行衡量胖瘦。出现肥胖，很容易导致一些异常疾病的发生，容易引起高血压、冠心病或者是糖尿病等情况，还是平时需要合理控... 详细»
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如何预防肥胖
肥胖症是人体代谢综合征常见的一种症状。当人体摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的卡路里会以脂肪的形式在体内蓄积，当积累的量超过正常的生理需求量时，并在达到一定数值的时候就会人体出现肥胖症。成年男性的正常脂肪组织重量占体... 详细»
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