过午不食能减重。
过午不食就是限时进食，午后不进食就相当于限制了总的能量，限时饮食和能量控制的膳食，都能达到减重目的，但不是过午不食就比限制能量的膳食要更忧。所以，过午不食主要还是限制能量，这才是最重要的。
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