节食能瘦。
节食其实就是控制总的能量，节食的方法有很多，包括限能量膳食、高蛋白质饮食等，这些都是控制总能量，增加减重的机会。当然能不能达到减重目的，还要看消耗是不是比节食的能量要多，如果消耗比能量摄入多，那肯定是可以减重的。
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中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
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四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
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红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
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泰达国际心血管病医院 营养科
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山西省肿瘤医院 营养科
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三亚市人民医院 营养科
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鹤岗市人民医院 营养科
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东莞市妇幼保健院 临床营养科
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怎么通过节食与运动减肥
对于想要通过节食与运动进行减肥，就需要制定一个科学的饮食与运动计划，要以早餐为主，早餐不仅要吃饱，还要吃好，把早餐的营养搭配好，尤其重要。中餐和晚餐可以适当的简单一些，晚餐之后，可以适当的散步或者慢跑，有助于减肥。 详细»
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为什么节食减肥反而血糖高了
节食减肥后反而出现有血糖的升高，主要考虑和饮食的种类有一定的关系，但同时也考虑可能是缺乏运动锻炼的原因。单纯的控制了饮食的总量，但如果吃的食物含糖量比较高，或者是热量比较高，就容易导致出现血糖偏高。注意少吃甜点，少吃油炸... 详细»
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节食减肥后怎么恢复新陈代谢
患者通过节食减肥的方式会对患者的身体产生危害性，如果想要节食减肥后，恢复患者正常的新陈代谢，可以通过调节作息以及调节饮食的方式来进行搭配调理。患者在恢复新陈代谢的过程当中，每天要养成良好的生活作息习惯要早睡早起，同时患者... 详细»
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节食不是减肥的好方法，减肥早上吃什么早餐好？
通常肥胖的人会采用各种方式来减肥，例如健身，节食，运动，减肥产品等等。其中一些不当的减肥方式反而影响身体健康。减肥产品使用后容易出现反弹，而且一般都是通过拉肚子这种方式达到瘦身效果，非常不利人的健康发展。正确的饮食能够改... 详细»
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节食减肥致胃穿孔是怎么回事？
许多女性都想要通过节食来减肥，但是往往过度节食造成了胃穿孔的现象，反而搞坏了身体。那么到底节食减肥为什么会导致胃穿孔呢？中山大学附属第一医院东院胃肠外科的杨世斌副主任医师将会告诉大家。 详细»
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