如果腿与地面呈90度出现腿麻，这种运动就不主张做。
这种运动在翘腿并且弯腰时，容易对腿关节，尤其是髋关节和膝关节，以及腰椎部分产生额外的损伤，一旦这种情况下出现腿麻，应该立即停止。
这个动作对坐骨神经产生一定的牵拉，如果儿童和青少年由于经常做这类训练，可能韧带较为松弛，可以进行锻炼，如果中老年人做锻炼时出现腿麻，意味着此时动作超出坐骨神经的运动范围，应该立即停止。
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双腿靠墙倒立多久合适
双腿靠墙倒立大约30分钟左右的时间就比较合适。但也要根据自身的体质状况，如果出现了恶心呕吐头晕的症状，建议应当及时停止双腿靠墙倒立的姿势。此外由于地心引力，以及人体的器官骨骼构造规律，和血液循环系统，如果双腿靠墙倒立过长... 详细»
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腿向上靠墙式的坏处
在生活和工作中，每天都要做很多事情，走很长的路或站很久的时间，这会让自己的腿感到特别累，觉得自己的腿在沉重的无力抬起。这个时候，很多人会选择把腿靠在墙上一会儿，这样能有效地缓解腿部的不适，帮助血液回流腿部，缓解腿部酸胀无... 详细»
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靠墙站小腿酸疼正常吗
靠墙站的时间如果比较久，出现小腿酸痛也是正常现象的，但是如果站的时间很短，就出现小腿酸痛，并不是正常现象，考虑是腿部肌肉过度的疲劳，或者是长时间受风寒引起的异常表现。平时主要就是要适当进行活动锻炼，也要注意避免腿部肌肉受... 详细»
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手腕不能90度用力支撑是什么原因
手腕不能90°用力支撑一般考虑以下两种情况，一是外力所致的外伤，像扭伤或者用力过猛拉伤，在用力的情况下就会出现疼痛、支撑困难现象。二是慢性炎症或损伤引起，像关节腱鞘炎、关节炎、关节慢性脱位、软骨复合体损伤等，这些情况是会... 详细»
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对于想要瘦腿的爱美人士，可以经常做这个动作，通常人体在倒立的时候，在重力作用下会使体内脏器向下移垂，从而达到改善脑部供血的能力；进而也就起到瘦腿、减肥、缓解腰部酸痛等作用。同时，在倒立的时候还可以消除大脑疲劳，能较快的恢... 详细»
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