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张荣凯 主任医师
简介：髋膝人工关节置换手术；关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治；运动损伤（膝关节前后交叉韧带断裂重建，半月板修复缝合手术等）。
膝关节磨损是老年人退行性关节炎常见的表现，其保养方式有以下几个建议，第一个要适当的运动，适当运动能让关节周围的肌肉韧带得到适当的锻炼，加强肌肉韧带的力量，以及保护关节的作用。
第二个要选择合适的运动方式，要避免爬山、爬楼梯等运动，因为爬山、爬楼梯对关节损伤是比较大，可以选择游泳、骑自行车、慢走等运动方式。
第三个要控制体重，因为当我们体重增加了，会让膝关节的负荷明显增加，加重关节磨损的发生。
第四个要避免关节处于寒冷的环境，比如到冬天要注意关节的保暖。
第五个可以选择口服一些对关节有营养作用的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物。
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如何减少运动对膝关节的磨损？
在我国老年化社会的趋势下，越来越多的中老年人患上各种各样的骨科疾病。许多市民为了预防得病，选择通过运动来锻炼身体，提高身体素质。但一些市民在进行运动后，发现膝关节受伤，磨损疼痛，这令人非常苦恼。我们今天邀请到南方医科大学... 详细»
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膝关节怎么保养
膝盖的保护在生活中是非常重要的，尤其是对于中老年人来说，如果不注意膝关节的保护，很容易会出现关节炎、滑膜炎等膝盖部位疾病。保养膝关节需要注意在平时的时候适当的锻炼，并且要注意膝盖部位的保暖，饮食上也要多吃一些补钙的食物。 详细»
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膝关节受凉疼痛怎么办，如何保养膝关节
关节长期处于温差变化较大的环境中，或长时间受凉时，就容易诱发膝关节局部肌肉收缩以及血管收缩，出现膝关节局部疼痛的症状。膝关节受凉疼痛症状出现后，患者多可通过局部按摩、热敷等方式有效缓解。若症状长时间得不到缓解，且呈现加重... 详细»
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膝关节要怎么保养
膝关节是人体最复杂、功能最强的关节，也是最脆弱的关节。大多数人一生都会遭受膝关节损伤。要避免、减少或缓解这种困扰，需要从膝关节损伤的预防、治疗和康复入手。有些膝关节损伤与发育异常有关，有些与运动或康复不当有关。在不同的年... 详细»
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日常该如何保养膝关节？
我们每天的活动如走路、爬楼梯等，都会对关节造成不可避免的磨损。随着年龄的增加，机体的各个关节在经过长期的磨损后，会慢慢的出现老化的现象。虽然鼓励大家多运动，强调运动的好处，例如中年人经常爬山就对身体健康的发展带来很大的好... 详细»
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