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快走对膝关节的磨损有影响吗

膝关节磨损 快走 影响
主讲专家
陈俊琦
陈俊琦 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 康复医学科

简介:针药结合物理疗法治疗脑卒中、帕金森、面神经炎等神经系统疾病;药物结合物理疗法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等脊柱相关性疾病;针药结合物理疗法治疗肩周炎、膝关节骨性关节炎、网球肘等四肢肌肉骨骼疾病;针灸治疗中心型肥胖、荨麻疹、过敏性鼻炎等适应症;四肢关节疼痛的精准评估。
视频内容

快走对膝关节的磨损要看运动频次以及动作是否规范等。

快走是增加身体素质的功能锻炼的方法,能有效的提高心肺功能,但是快走的动作是否规范、快走的时间,以及自身否处于疲劳状态等等因素,都会对膝关节产生影响。

因此,在快走时要考虑动作是否正确,判断自身状态是否疲劳,以及快走的时间要循序渐进。

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