全部导航

首页 > 视频频道 > 康复科

落枕还没好能大量运动吗

落枕 运动
主讲专家
杜春晓
杜春晓 主治医师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:诊断并运用针灸和复位手法治疗:1.颈椎病引起的颈肩部疼痛,头疼,头晕,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸闷,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩关节疼痛,活动受限;5.膝关节疼痛,活动受限;
视频内容

落枕还没好不能大量运动。

落枕时,要让损伤的颈部肌肉快速修复才是正确的治疗方法。颈椎承托头部,可以做前屈后伸、左右侧屈以及左右旋转等动作。颈部肌肉分部于颈椎的四周,保护颈椎并为颈椎的运动提供动力,落枕时颈部运动会加重肌肉损伤。人体在直立时,颈部肌肉为了维持头部稳定,而始终处于发力状态,这必然会延缓损伤颈肌的修复。卧床时,颈肌不用支撑头部,损伤的肌肉才能快速修复。因此,落枕进要多卧床休息,而不是大量运动。

相关医生 更多»
刘莉

刘莉 主任医师

南京脑科医院 康复医学科

擅长:神经康复、心肺康...

由丽

由丽 副主任医师

南京脑科医院 康复医学科

擅长:各类脑损伤所致功...

黄俊

黄俊 主治医师

解放军第105医院 康复医学科

擅长:骨科,神经科疾病...

张鑫

张鑫 副主任医师

四川省骨科医院 康复科

擅长:骨关节损伤术后康...

严攀

严攀 副主任医师

四川省骨科医院 康复科

擅长:骨折及关节损伤继...

黄成建

黄成建 副主任医师

贵港市中西医结合骨科医院 筋伤医学康复科

擅长:熟练掌握骨科常见...

陈耀坤

陈耀坤 主任医师

复旦大学附属肿瘤医院 预防康复门诊

擅长:擅长乳腺肿瘤、消...

郝青英

郝青英 主任医师

太原市妇幼保健院 儿童康复科

擅长:擅长小儿神经内科...

毕素清

毕素清 副主任医师

内蒙古医学院附属人民医院 康复理疗科

擅长:神经系统、骨关节...

王秀丽

王秀丽 副主任医师

内蒙古医学院附属人民医院 康复理疗科

擅长:从事临床工作25...

徐鸿育

徐鸿育 副主任医师

贵港市中西医结合骨科医院 医务科

擅长:熟练掌握骨科常见...

张建宏

张建宏 主任医师

河南省精神病医院 精神二科

擅长:擅长精神分裂症、...

相关文章
落枕看什么科

落枕看什么科

落枕一般常见于在睡眠早起的时候,比较容易出现这种疾病,或者是说受到外力的时候也容易引起这种疾病,如果出现了落枕的情况,颈椎痛颈椎活动受限的情况下,可以去挂骨科,在医生的指导下,理疗烤电做做按摩,一般几天会很快的恢复,平时... 详细»

落枕的治疗

落枕的治疗

落枕在医学上的专业名称又叫失枕,是日常生活中十分常见的一种疾病,好发于成年人,常见于冬春季节。落枕发病前患者无明显自觉症状,主要是指由于睡眠姿势不对和睡枕过高等原因引起。落枕患者一般会在晨起后感到颈部背部有明显酸痛,并且... 详细»

治疗落枕的方法

治疗落枕的方法

落枕是指晨起的时候肩颈部出现急性疼痛、头歪向一侧、活动受限的症状,主要与睡姿不佳、枕头不合适、颈部受风寒、劳累等有关,常规治疗方法包括热敷、针灸、按摩等。落枕一般可自愈,但根据疾病的轻重不同,恢复时间也有所不同,为了减轻... 详细»

落枕怎么办

落枕怎么办

脖子落枕是一种常见的病症,导致这种情况的大多数是由于睡觉没有睡好,或者一些脖子上的疾病。如果出现这种情况后,患者会在第二天起床时会感觉到颈后部和上背部疼痛难忍,稍微活动一下会导致疼痛加剧。想要缓解这一落枕症状,需要对其进... 详细»

落枕该怎么办

落枕该怎么办

落枕往往是在劳累、着凉或者睡眠环境的改变,比如枕头和床垫的软硬程度改变,如出差到陌生的环境住在酒店里,很可能带来落枕的风险。因为脖子活动会受限,不要尝试一定要活动到什么范围。最好的方法是先采取热敷治疗。因为热敷能够缓解肌... 详细»

相关问答

脖子落枕能做什么运动[落枕]

刘朝晖
刘朝晖 主任医师 中日友好医院

答:脖子落枕通常可以做颈部运动。 脖子落枕是由于睡眠姿势不良、受凉等原因,导致颈部肌肉组织...

落枕可以运动吗 A:落枕后尽量不要运动,因为落枕后会出现脖子疼痛,运动的过程中可能会导致疼痛加重,恢复时间会延长。 落...

落枕能运动吗? A:您好,一般落枕主要是平时晚上睡觉时没有注意好姿势,或者吹风受凉导致有些颈部肌肉痉挛导致的,一般是注意...

落枕了可以运动吗 A:落枕了可以适当的运动。但是在剧烈疼痛比较明显的时候,应该减少不必要的活动,以免加重疼痛的病症,同时还...

孕晚期落枕可以运动吗 A:孕晚期落枕可以运动,落枕并不影响四肢的正常活动。落枕是因为睡觉时枕头高低不合适,睡觉姿势不对,并且颈...

复方氨酚那敏颗粒
复方氨酚那敏颗粒

功效主治:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、...

复方氨酚那敏颗粒
复方氨酚那敏颗粒 四川凯京制药有限...

功效主治:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、...

复方氨酚那敏颗粒
复方氨酚那敏颗粒 四平正和制药有限...

功效主治:适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热...

复方氨酚那敏颗粒
复方氨酚那敏颗粒 河北扁鹊制药有限...

功效主治:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、...

复方氨酚那敏颗粒
复方氨酚那敏颗粒 广东三蓝药业股份...

功效主治:用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、...

神经电图
神经电图

神经电图主要包括F波、H反射、瞬目反射等...

肌电图
肌电图

肌电图(EMG)是神经科的一项重要辅助检...

神经传导速度
神经传导速度

神经传导速度(NCV)与肌电图一同构成神...

红细胞体积分布宽度
红细胞体积分布宽...

红细胞体积分布宽度(red blood ...

血小板分布宽度
血小板分布宽度

血小板分布宽度(platelet dis...