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得了肩周炎注意什么

肩周炎 肩周炎注意事项
主讲专家
杜春晓
杜春晓 主治医师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:诊断并运用针灸和复位手法治疗:1.颈椎病引起的颈肩部疼痛,头疼,头晕,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸闷,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩关节疼痛,活动受限;5.膝关节疼痛,活动受限;
视频内容

得了肩周炎需要注意以下几点:

一、肩部不能受寒

肩关节损伤时,肩关节内会因堆积大量的炎症因子而疼痛,这些炎症因子还会提高肩关节周围组织的渗透压,导致血液循环障碍。血液循环障碍会导致炎症因子不能正常地吸收、排泄,使炎症因子越积越多,血液循环障碍越来越重,从而形成恶性循环。受寒会加重受伤肩关节的血液循环障碍,从而加重肩关节疼痛。

二、科学运动肩关节

肩关节承载着上肢的运动,具有很大的灵活度。肩关节周围有许多肌肉,这些肌肉给肩关节的运动提供动力,也是稳定肩关节的重要组织。当这些肌肉损伤时,就会出现肩关节疼痛并活动受限,肩关节活动度降低,会很快形成粘连。因此,肩周炎患者应进行肩关节运动,以预防粘连。但运动时,不同病因引起的肩周炎,有一些不同的注意事项。

1、肱二头肌长头腱腱鞘炎、肩峰下滑囊、三角肌中束损伤引起的肩周炎,肩关节外展时会加重病情,因此工作或运动时,不能或尽量少做肩关节外展动作。

2、小圆肌或冈下肌损伤引起的肩周炎,肩关节做外旋动作时会加重肩周炎病情,工作或运动时不能或尽量少做肩关节外旋动作。

3、中老年肩周炎患者,如果存在肩关节骨质增生或骨赘形成,不科学的运动可能会加重肩部疼痛,运动前要咨询主治医生的意见。

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