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肩周炎康复方法有哪些

肩周炎 肩周炎康复治疗
主讲专家
杜春晓
杜春晓 主治医师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:诊断并运用针灸和复位手法治疗:1.颈椎病引起的颈肩部疼痛,头疼,头晕,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸闷,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩关节疼痛,活动受限;5.膝关节疼痛,活动受限;
视频内容

肩周炎康复方法有以下几种:

1、肩周炎急性期,如果存在淤血、水肿、渗出,受伤肩关节应制动,如果肩关节有红肿热痛,可以进行冰敷。

2、肩关节慢性期可以进行热敷,以帮助炎症消散,用毛巾热敷、水袋热敷或者洗澡时用热水多冲一段时间都可以。

3、肩周炎慢性期还可以做肩关节钟摆运动。肩关节疼痛时,及时有效的肩关节运动对于预防肩关节粘连非常重要。可以把上肢想像成一个钟摆,肩关节为支点,上肢为摆臂,肩部用力摆动上肢,摆动的幅度从小到大,摆动时能够利用上肢摆动的惯性,将肩关节因肌肉损伤或者关节粘连而不能达到的角度打开。肩关节摆钟运动适用于因肌肉、滑囊损伤,引起的肩关节疼痛,可以提高肩关节的血供,加速炎症吸收,预防并打开肩关节肌肉粘连。

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