减轻颈椎疼痛常见的方法，比如理疗、热敷。在家里面热敷的方法可以很多，热毛巾、热水袋以及现在市面上有一些理疗设备都可以采用，能有局部发热的作用。或者中药的药包通过微波炉加热、烤箱加热后，敷在局部可以活血化瘀，让局部的炎性因子代谢掉，可以缓解颈部疼痛。
也可以通过口服药物，比如非甾体类的抗炎药，可以很好的阻断疼痛的炎性介质，达到缓解疼痛。但是止痛药物对胃部、心脑血管病有一定的刺激，有一定的副作用，所以止痛药物建议大家多在饭后吃。如果需要吃止痛药，在夜间疼痛严重时在晚饭后服用，而在白天头疼严重在早饭后服用。不同的药物还要根据的有相应的禁忌，最好在医生的指导下服用。
缓解颈部疼痛也可以采用中医的传统治疗，比如频谱理疗仪或中医的按摩手法，或者针刺、针灸的方法，都可以有不错的疗效。但是还是要在正规的医院在医生的指导下，选择合适的方法是很重要的。
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