恢复卵磷脂可以食用以下食物：
1、蔬菜水果类：蘑菇、西红柿、黄花菜、南瓜、苹果、牛油果、葡萄等富含卵磷脂、维生素、磷等，有助于卵磷脂形成。
2、豆类：比如黑豆、黄豆等含大量大豆卵磷脂及植物蛋白、蛋白酶抑制素等，能有效抑制血液中胆固醇，促进肝脏代谢，预防肝功能下降、肝硬化等疾病。
3、肉类：兔肉、各种鱼肉及动物肝脏、鸡蛋黄等，含有丰富的卵磷脂，尤其兔肉胆固醇含量少，经常食用不仅能恢复卵磷脂，也可以保护血管，防止血栓形成。
4、坚果类：核桃、开心果、杏仁、松子等卵磷脂含量高，及含有不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育和增强机体记忆力。
适当地补充卵磷脂可以延缓衰老，改善记忆力，可以延缓动脉粥样硬化的进程。
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糖尿病能用卵磷脂吗
卵磷脂能够缓解糖尿病引起的某些症状，它能修复受损的内膜系统，增强胰岛B细胞的分泌能力，提高胰岛素水平，从而降低血糖。卵磷脂又称为磷脂酰胆碱，是构成神经组织的重要组成成分，卵磷脂是从大豆毛油中提炼而出的大豆磷脂，卵磷脂具有... 详细»
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大豆卵磷脂什么时间吃好
大豆卵磷脂一般在没有特殊的情况下，建议在早餐以后服用，大豆卵磷脂是一种天然的保健品，它是从大豆里面提取出来的，主要的功效是延缓人体衰老的程度，可以抗氧化，预防心脑血管疾病的发生，另外大豆卵磷脂还可以让脂肪迅速的分解和代谢... 详细»
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卵磷脂片可以长期吃吗
卵磷脂片是不能够长期吃的。如果是长期的是很容易出现不良的反应，而且有可能会出现恶心，头痛，或者是呼吸困难，腹痛，腹泻等相关的症状，因为每个人的体质不同所表现出的症状也是有所不同的，甚至患者也会引起消化不良或者坏肚子的症状... 详细»
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前列腺卵磷脂小体多少是正常
前列腺卵磷脂小体一般检查值在75%以上算正常。一般检测的前列腺卵磷脂小体出现数值下降的情况，可能是前列腺炎症的反应，从而导致下腹部坠胀，排尿不畅以及尿频，尿急，尿痛等症状。所以还需要结合其他检查进行病情确诊，在确诊之后平... 详细»
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卵磷脂小体4十是什么
卵磷脂(又称磷脂酰胆碱)和白细胞是前列腺液检测中两个主要方面。在临床上，卵磷脂小体的减少很可能是前列腺炎（由于巨噬细胞吞噬大量脂类）的表现，当卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。检查卵磷脂小体... 详细»
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