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更年期脾气暴躁怎么办

更年期 脾气暴躁
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

更年期脾气暴躁,可以通过以下几种方式缓解:

1、保证充足的睡眠,可以通过改善睡眠环境、调整作息时间、服用助睡眠药物来保证睡眠时间,以缓解更年期脾气暴躁。

2、饮食清淡,养成清淡的饮食习惯,调整体质,有助于帮助情绪稳定。

3、进行户外活动及集体活动,有助于帮助更年期女性放松心情,稳定心态。

4、适当应用药物,比如补充雌激素,通过提高雌激素水平,能够缓解脾气暴躁,或者应用疏肝解郁的中药制品,来帮助调节情绪,如逍遥丸、中药汤剂以及膏方。

5、开展中医适宜技术,如针灸、按摩、推拿等方法,有助于帮助缓解脾气暴躁。

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