脚扭到软组织损伤是否严重需要根据韧带损伤分度而定：
一度：为韧带的扭挫伤，韧带纤维没有断裂，只是扭挫之后导致水肿，不算严重，通过休息、减少运动就能够恢复。
二度：韧带部分纤维撕裂，但是没有完全断裂，通过戴护踝、局部膏药外敷、功能锻炼等可以慢慢恢复。
三度：韧带完全断裂，是最严重的情况，大多需要韧带修复手术治疗，才能够恢复功能，避免韧带断裂形成慢性踝关节不稳、慢性创伤性关节炎等严重后果。
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脚扭伤可以冰敷吗
脚扭伤之后是可以冰敷的，冰敷可以在受伤后的48小时之内进行。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀淤血的现象。在受伤48小时之后可以进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀的吸收恢复。同时在休息的时候可以抬高患肢，也有利于促... 详细»
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脚扭伤了吃猪蹄可以
脚扭伤之后是可以吃猪蹄的，猪蹄富含蛋白质，脂肪，维生素以及钙铁磷等微量元素，所以是可以吃猪蹄的。但是也不要食用过量，毕竟脂肪含量也是相对比较高的。脚扭伤之后，普通饮食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少吃一些高脂肪高热量的... 详细»
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扭伤(sprain)是指患者的关节部位、身体其他部位的软组织(如肌肉、肌腱、韧带等)发生损伤，且没有发生骨折、脱臼等现象。患者在临床上主要表现为损伤部位的疼痛感、肿胀感，且由于损伤导致的局部功能活动受限，机体在扭伤后应及... 详细»
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