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陈镇秋 主任医师
简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
老年人的股骨头磨损的保养包括控制体重、避免关节大负荷动作、适度运动、使用助行器、补充钙片等方面。
1、控制体重：体重越大，髋关节所承受的压力越大，磨损的速度和程度也会增加，故需控制体重。
2、避免关节大负荷的动作：避免反复或者长期的深蹲，避免爬山、上下楼梯，上洗手间时尽量选择坐厕，对关节有利。
3、适度运动：坚持适度合理的运动，比如散步、慢走。
4、使用助行器：如果疾病发展到一定程度，可能需要使用助行器，如单手拐杖，避免老年人摔倒，减轻关节的负重，确保行走的稳定。
5、补充钙片：由于老年人都会有骨量丢失，或骨质疏松，适当地补充钙片是非常有必要的，可防止关节的衰老和退变。
除此以外，如果患者出现不适，且症状逐渐加重，建议及时到医院进行就诊。
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