网球肘主要多见于运动员反手用拍，比如打羽毛球、打网球，导致出现拧毛巾的动作，或者是反手用力的动作，会出现疼痛加重，所以康复主要是以缓解疼痛、恢复肌肉力量作为主要方式，可以通过以下几个方面：
1、缓解疼痛的康复锻炼方法：可以通过热敷、冷敷，严重时可以通过物理治疗来消除炎症，还有其他方法，比如冲击波治疗，可以帮助减轻疼痛。
2、恢复肌肉力量的康复锻炼方法：当疼痛减轻之后，可以进行背伸肌肉的力量训练，让网球肘不再复发，训练也比较简单，比如抓矿泉水瓶，在瓶子里装上沙子，或者是其他米类的物质，增加其重量，进行腕关节的背伸运动、抗阻运动，实际上是在帮助恢复背伸肌的肌肉力量，预防网球肘的复发。
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陕西省中医医院 针灸科
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网球肘的治疗方法有哪些
网球肘最早是在网球运动员中发现的，因为网球运动员经常摆动。当做这些摆动时，就会出现网球肘。肘关节疼痛主要表现为肘关节肱骨，外侧上髁顽固性疼痛，导致肘关节背屈无力，活动受限。网球肘的医学术语称为肱骨外上髁炎，上臂骨称为肱骨... 详细»
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网球肘应如何治疗
网球肘在医学上称为肱骨外上髁炎，是指前臂伸肌总腱在止点部的慢性损伤引起的一种疾病，主要表现为肘外侧部疼痛，因为网球运动员好发此病，故才称网球肘。此病常常是由于进行某项运动使得肌腱过度劳损、风寒客于肘部以及身体体质较差导致... 详细»
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网球肘严重会瘫痪吗
网球肘严重了可能会导致前臂肌肉萎缩，影响肘关节活动，肘关节外侧疼痛会比较剧烈。网球肘严重患者通常是由于治疗的方法不当，延误了治疗等原因导致。部分患者因为工作原因没有及时诊断，当明确诊断后，疾病已经发展到很严重程度，局部会... 详细»
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