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欧阳学认 主治医师
简介:发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
小孩早餐的搭配主要从早、中、晚三餐的合理性考虑,即早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。
早餐吃得好需物质均衡,营养搭配,保证食物较容易消化,且食量不可过多。应选择不同的食物进行合理搭配如牛奶、鸡蛋、面包等,同时保证每天的早餐尽量多样化,有不同的搭配,使得小孩吃得更有营养。
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健康瘦身早餐
每天最重要的就是早晨,对于减肥来说,同样是如此,如果在早餐没有吃到合理的饮食,就会导致一天的减肥失效,如果早餐得到了合理的饮食,就会使自己达到瘦身减肥的效果,在减肥方面,最重要的,是不要暴饮暴食,多吃一些蔬菜水果。 详细»
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冬季营养早餐食谱
冬季的时候,天气比较寒冷,对于早餐的选择最好是选择一些热的食物,有助于养胃。对于早餐的选择,粥类是比较好的,既有营养又比较好消化。冬季营养早餐食谱可以选择小米红枣粥、菠菜猪肝粥等粥类,好做又好吃,营养也比较丰富。 详细»
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不吃早餐减肥吗
对减肥的人来说。为了达到快速减肥的效果选择节食减肥。不仅不会吃晚餐,还可以直接不吃早餐。事实上,这种方法是不正确的。因为早餐是日常饮食的第一部分。早餐应该每天都有很大的比例,如果早餐不受影响,可以保证早晨的工作和学习,精... 详细»