脾虚调理食补，应以补中益气、健脾化湿为主，食补之中宜温脾，多选用入脾胃经、健脾补气的中药。
推荐薏米红豆汤、山药大枣汤、山药扁豆汤、茯苓汤等，健脾的药食同源的食物，也可以选用板栗、牛肉、红枣、香菇等温性的食材搭配使用，在搭配使用的过程中，要注意脾虚的人，消化能力相对比较弱，所以不要吃得过饱，吃得过于滋腻。
另外，可以在医生的指导下，选用参苓白术散、归脾丸、四君子汤等健脾的药物，同时脾虚的病人，大多数容易情绪低落、产生困倦，适当的放松工作节奏，可以保持身心的愉悦和健康。
-
-
玉溪市中医医院 针灸科
擅长：精通云南常用中草...
-
-
玉溪市中医医院 针灸科
擅长：擅长应用“脊柱微...
-
-
北京市平谷区中医医院 针灸科
擅长：失眠、面瘫、耳鸣...
-
-
北京市平谷区中医医院 针灸科
擅长：毫针、火针、放血...
-
-
武汉市中医医院 风湿病科、针灸科
擅长：长期从事中医及针...
-
-
济南市中医医院 针灸一科
擅长：主治头晕头痛，颈...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 针灸科
擅长：擅长运用针药结合...
-
-
天津市北辰区中医医院 针灸科
擅长：中西医结合治疗脑...
-
-
脾虚易生病，脾虚时身体有3个特征，若你有，及时调理
脾虚是中医比较常用的一个名词，中医认为，人体的各个器官都是由脾来进行协调和运转的，所以也称脾脏为五脏的一个交通枢纽，而一旦脾脏不正常就会导致身体出现一系列的健康问题来。由于现代人的饮食和生活习惯的不良，都比较容易导致脾脏... 详细»
-
-
小儿脾虚怎么调理？家长掌握3个方面是关键
生活中有不少小孩子都出现了脾虚这种情况，脾虚明显会引发各种不良表现，特别是排便过程中容易腹泻。出现食欲不振、胃口降低都可能是脾虚的症状。如果已经有脾虚表现，应该通过合理的方式调节身体，这样才能恢复脾脏健康状态。孩子脾虚有... 详细»
-
-
脾虚的人，饮食要遵循4个原则，调理效果才好
生活中有部分人出现了脾虚这种情况，脾虚严重容易导致脾脏无力，身体消化食物的能力降低。如果想要防止这种情况出现，需要通过合理的方式来改善脾虚，在饮食的过程中也要遵循一些健康正确的原则，这样脾脏功能逐渐提高，身体健康才有保障... 详细»
-
-
肺虚、心虚、脾虚、肾虚，各有什么特征？中医调理少不了
肺、心、脾、肾都属于人体的五脏。中医学中，五脏藏精气而不泄，常常出现虚证，在生理功能上各司其职，但又相互联系，五脏的健康对保持人体各方面功能正常运作起着非常重要的作用。肺虚、心虚、脾虚、肾虚，各有什么特征？中医调理少不了... 详细»
公众号
头条号
百家号