翻身时胸口疼的原因要根据具体情况分析，主要有以下：
一、生理性原因
1、姿势不当：长时间保持同一个姿势，使胸口部位长期受压，导致翻身时胸口疼。
2、岔气：剧烈运动前没有做好热身运动，引起肋间肌痉挛，翻身时刺激肋间肌导致疼痛。
3、肌肉拉伤：剧烈运动时引起胸部肌肉拉伤，也可能导致此症状。
二、病理性原因
1、非特异性肋软骨炎：表现为胸口疼痛，在咳嗽或剧烈运动时疼痛加重，严重时会放射到上肢、颈部，多发于年轻女性。
2、自发性气胸：体型瘦长的人群在剧烈运动时，可能会出现自发性气胸，导致胸口疼痛、呼吸困难等症状。
3、胸膜炎：胸膜腔内出现炎症性病变，受炎症的刺激导致此症状。
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