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黄海凤 主治医师
简介：内分泌的常见病
常见碘含量高的食物有以下几类：
1、海产品：碘含量高，如海蜇、海带、紫菜、淡菜、龙虾、海参、贝类等富含碘元素。
2、蛋、奶类产品：蛋、奶的含量达49~90μg，是陆地上碘含量最高的食物。
3、肉类食品：如鸡肉、牛肉、羊肉等，其含碘量达10ug/100g。
4、加工后的坚果：如核桃、松子仁、开心果、杏仁等，其含碘量为8~35ug/100g，且随着加工程度越大，其含碘量越丰富。
5、蔬菜、水果：植物中的碘含量也比较高，如菠菜、菜花、樱桃、菠萝等。
生活中很多食物都含有碘，只是含碘量多与少。
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玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：撞长于中西医结合...
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本溪市中医院 内分泌病科
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福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
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南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
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玉溪市中医医院 内分泌科
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含碘的食物有什么
碘是人体必需的微量元素，有维持机体的能量代谢、促进身体发育以及促进脑的发育等作用。人体内碘偏高或偏低都会引起相应的甲状腺疾病，因此在生活中要适当补充碘元素。多种食物中都含有碘：海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、鱼... 详细»
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含碘量高的食物
碘是一种自然界中很常见的物质，也是人体中必不可少的一种元素。最主要的作用是预防大脖子病以及增强免疫力。有部分人会出现身体缺碘的现象，会导致一系列不良影响。最常用的补充身体所需碘的方法是通过食用一些含碘量高的食物。 详细»
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海参含碘吗
海参是由刺参或其他种海参得来的。参带本身就含有蛋白、钙、钾等多种活性物质，而海叁全体则含有海叁素及由已糖醛酸等构成刺参的酸碱性粘多糖，并且不含胆固醇。属于高营养食品，非常适宜需要进补的人群食用，同时，海参不仅属于较为珍贵... 详细»
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