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具有降糖作用的食物

糖尿病 降糖食物
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

具有降糖作用的食物有以下几种:

1、空心菜:其叶子含有类胰岛素样成分,常食用有较明显的降糖作用。

2、柚子:本身热量较低,生糖指数也较为低下。其次,柚子中富含维生素C和类似胰岛素的物质,可以帮助人体降低血糖。

3、苦瓜:苦瓜中含有丰富的类似胰岛素的物质,可以帮助人体降低血糖。

4、黄瓜:含有丰富的膳食纤维,可以延缓糖的吸收。

5、洋葱:其内含有刺激胰岛素合成以及分泌的物质,还含有前列腺素A和硫氨基酸,可以帮助人体降低血糖、扩张血管、调节血脂,防止动脉硬化。

6、菠菜:具有润燥清热、下气调中、调血的功效,主要用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。

7、山药:含有丰富的黏蛋白,黏蛋白可以包裹肠内的其他食物,让糖分被缓慢地吸收,可以能抑制饭后血糖急剧上升,并且还能够避免胰岛素分泌过剩,让血糖得到较好调控。

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