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林嘉宝 主治医师
简介：外科常见疾病的诊治，健康管理咨询，急性创面，慢性难愈性创面（褥疮、糖尿病足、血管缺血性溃疡等），烧烫伤，化学烧伤，伤口感染坏死，瘢痕治疗，体表良性肿物。
小腿放松按摩的方法主要包括推经、点穴、叩击以及拨筋等。
1.推经：小腿的按摩可以根据胫前肌、腓肠肌和比目鱼肌的走行方向自上而下进行推按，有助于促进小腿局部的血液循环，增加血液内物质的代谢，达到放松肌肉的目的。
2.点按：可以按摩小腿以及足部的穴位来放松肌肉，主要包括足三里、三阴交、阳陵泉以及承山、承筋等，有助于疏通经络，调节小腿的气血阴阳。
3.叩击：手掌呈空心状叩击小腿的前侧、外侧等，有助于促进血液循环，放松小腿的肌肉，注意有血栓者禁用。
4.拨筋：主要拨动小腿前外侧的肌腱和韧带，对肌肉的走行自上而下弹拨，有助于缓解肌肉和韧带的粘连，放松软组织。
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