肝阳上亢患者饮食适宜清淡，少量多餐，食量不要太大也不要不足。
1、食物性味以偏凉为宜，比如芹菜、萝卜、海蜇、紫菜等；
2、少吃油腻厚味辛辣的食物，比如葱、蒜、姜、公鸡等，戒烟限酒。
3、多吃新鲜的蔬菜水果，不喝浓茶、咖啡，以免让人兴奋导致失眠，从而使肝阳上亢的症状更加明显。
4、可配用代茶饮，比如用菊花、桑叶、决明子、莲子心等代茶饮，可以达到平肝潜阳，清热除烦的效果。
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