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李泽民 副主任医师
简介：颈肩痛、腰腿痛、脊柱骨折、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等疾病的诊断与治疗。
腰椎手术后怎么躺好的方法如下：
1、腰椎术后3天内：腰椎术后三天内患者应该尽量卧床，尽量不做坐、站、走的动作。在卧床期间可以做勾脚运动，患者保持平躺，身体不动，控制脚尖向头部勾脚，每次可以做20次，每天做3次即可，具体锻炼量可根据实际情况进行调整。
2、腰椎术后3-7天：患者此时可以做直腿抬高运动，患者保持平躺，上半身不动，先将右腿向上抬高，左腿不动，抬高角度在45度左右即可，保持抬高动作2-3秒即可放下；然后以相同的方式抬高左腿。每次可以重复该动作20次左右，每天做2-3次。做完该动作可以加做勾腿动作。
3、腰椎术后2周：患者可以尝试做五点支撑动作。患者仰卧位于病床上，两手自然置于身体两侧，两腿屈曲并稍分开。 患者以双脚、双手肘部以及头部五个点为支撑，缓慢将身体向上抬，直到两侧大腿与腰对齐，身体与地面形成一个三角形，此时坚持该姿势1-2s后再缓慢放下身体，每次重复该动作 1分钟，每组做10次，每日可以做3-5组，也可根据个人情况进行调整，并且这组动作应该在医生的指导下进行。
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腰椎间盘突出的表现
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，它是由于外伤或是腰椎间盘病变等所引起的一种疾病。腰椎是本病的常见发病部位，一般会出现双下肢或单侧下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等症状，腰5到骶1以及腰4到5的发病率是最高的，占95%左右。 详细»
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腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出是一种比较常见的疾病，主要原因是腰椎间盘、髓核变性后，纤维环破裂、髓核突出从而导致脊神经受到压迫刺激产生的腰腿部疼痛、麻木、酸胀等症状。现如今，腰椎间盘突出发病率逐渐增高，尤其是长期坐着工作的人，容易出现腰肌... 详细»
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腰椎间盘突出最初症状
腰椎间盘突出是人体常见的改变。腰椎间盘突出会造成椎间盘的纤维环后方和后纵韧带的部分窦椎神经受到刺激，窦椎神经刺激会反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痉挛、酸胀，这是腰椎间盘突出的早期症状。腰椎间盘突出所致疼痛的表现方式多... 详细»
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腰椎间盘突出的病因
通常来说，腰椎间盘突出的发病原因主要有遗传因素以及非遗传因素，如果患上了腰椎间盘突出，通常会对患者的生活造成一定的影响。因此，生活中应该尽量避免出现腰椎间盘突出的病因，多进行运动，健康生活。 详细»
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腰椎间盘突出怎么止疼
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘突出而引起腰腿痛的一种病症。腰椎间盘由外周的纤维环和中央的髓核构成。因此，更确切地讲,腰椎间盘突出症就是纤维环破裂和髓核突出。腰椎间盘突出患者止痛最主要的措施就是加强自身的保护及加强肌肉的功能锻... 详细»
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