腰肌劳损治疗最佳按摩方法如下：
1、自我按摩：
揉：患者坐姿，两手五指并拢，分别位于左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓至发热为止。
滚：双手握成拳头，从腰部向四周滚动按摩，自上而下，自下而上，反复多次进行滚按。
2、他人按摩：
推：按摩者两手对搓发热之后，重叠放于患者的腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：患者两手叉腰，按摩者用大拇指分别按于腰眼处，用力挤压并旋转揉按，先顺时针后逆时针，各36圈。
捏：患者坐姿，双腿前伸或弯曲。按摩者站于患者背后，拿捏放腰部肌肉，大概10-15次。
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腰肌劳损中药治疗
腰肌劳损又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎，是指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部产生无菌性炎症，从而引起腰背部一侧或双侧的弥漫性疼痛。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化... 详细»
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腰肌劳损治疗的方法
在日常生活中，有些人伴有腰背痛、腰肌劳损等症状，又称功能性下腰痛。由于腰部肌肉的附着点或者骨膜损伤，是引起腰痛的常见原因。腰肌劳损通常伴随有疼痛，腰肌劳损的治疗方式主要采用小针刀治疗、针灸疗法以及药物治疗的方式。 详细»
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腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损，又可以叫做是功能性腰痛、慢性下腰损伤等，其实腰肌劳损是腰部的肌肉和附着在它上面的点筋膜或者是骨膜出现的一种慢性的损伤性炎症，而且腰肌劳损也是导致腰痛的一个最为常见原因。而腰肌劳损的主要特征是腰部感觉到酸痛和感觉... 详细»
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