刮痧后4个小时可以洗热水澡。
1、刮痧时皮肤毛孔处于开放状态，血液流通加快，如果刮痧后直接洗澡，脱衣时容易导致风寒，外周冷空气侵袭人体，使得人体受凉。
2、刮痧后毛孔打开，毛细血管处于破坏状态，若受到热水的冲洗或刺激，可能会导致回流大脑的血液量减少，出现头晕、心慌等不适。
3、刮痧后皮肤比较脆弱，洗澡容易进一步破坏皮肤屏障，使得皮肤的修复能力变差。
建议刮痧之后休息4小时左右，待毛孔相对闭合后再洗澡，且洗澡水的温度不要过高，也不要过冷，刮痧当天也不建议游泳、泡温泉。
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