湿热忌口有三大样，具体如下：
1、辛辣之物：对于一些刺激辛辣性食物，还有一些油炸类食物，湿热体质者就避免，其中辛辣食品易让患者长湿疹，疱疹，油炸类食物则会加重体内湿热，所以建议湿热体质的患者要注意清淡饮食，多吃蔬果，不要吃一些容易上火的食物。
2、大补之物：冬季不少人会进补，但对于湿热体质者来说，则不宜吃大补之物，像火锅类，牛肉，羊肉，这些大补之物都易上火。进补过度时，很易导致湿热症状加重。另外还要注意避免暴饮暴食，以防导致肠胃负担加重，影响吸收，加重湿热症状。建议平时湿热体质者要多喝水，以避免毒素在体内堆积而加重身体不适。
3、烟酒：湿热体质的人是要忌烟酒的，同时也不要吃油腻性食物，这些食物对于肠道的消化吸收都不利，同时还会加重湿热病症。另外对一些甜食，甘甜的饮料也要尽量少吃少喝，这些不仅对健康不利，同时还会加重湿热之症，引发身体出现更多的不适症状
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