血糖高的话，首先要看一下高到什么程度，是否达到糖尿病的标准。
如果是普通的，就吃升糖指数比较低的食物，比如说杂粮，但是量一定要控制。还有吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜倒问题不大，每天吃一斤青菜，水果就建议吃一些像火龙果、番茄这样的水果，但是香蕉、苹果、梨、橘子这些量要控制好，而且要跟主食间隔开。
建议血糖很高或者糖尿病患者，如果饮食控制不行，要加强运动，另外还要找专业的内分泌科医生来咨询，及时加用降糖药物。
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