跑步护膝的好处如下：
1、护膝具有保温的作用，在冬季跑步可以保护膝盖，防止寒气入体和关节炎发作，也可以减轻关节炎带来的痛苦，而长期佩戴可以有效防止风湿病的发生，在运动当中还可以防护膝盖受伤。
2、在对抗性比较强的运动中，更需要佩戴护膝。跑步的过程中离不开膝盖的运动，护膝可以有效调整膝盖的运动幅度，减少、抗击冲击力，避免在跑步的过程中的膝盖损伤。
跑步佩戴护膝的害处：护膝对于膝关节有一定的支撑作用，在跑步训练时，则可能导致训练不当，甚至是减弱肌肉的训练强度。若长期无法加强肌肉的训练，可能导致膝关节周围的股四头肌的力量不能得到很好的训练，最后不能够达到训练的效果。
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怎么治疗风湿性关节炎
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风湿性关节炎的保健护理
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