跑步的姿势不正确会造成膝关节内侧结构磨损，包括膝关节内侧半月板、膝关节内侧副韧带、膝关节内侧软骨面，而受损后就会表现为膝关节内侧疼痛。
膝关节内侧疼痛发生的具体原因可能为：
1、跑步过度或是登山类的越野跑，磨损程度会大大加剧，远远高于日常生活当中平路走或慢跑的使用需要，就会造成疼痛。
2、经常在下雨天或是在寒冷的情况下，没有注意跑步时保暖，导致膝关节在运动中或运动后发生无菌性的炎症，引起膝关节的疼痛。
3、跑步姿势不正确、路面过硬或膝关节产生的过大震动，都有可能造成膝关节内侧的疼痛加重。
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