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王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
小腿转筋疼的缓解方法如下：
一、拉伸：
1、用感觉疼痛一侧的腿站立，将脚趾向上弯曲；
2、待疼痛缓解，半卧或平躺，用疼痛腿对侧的手拉住疼痛腿脚尖，用同侧手辅助撑住膝盖，将患腿伸直拉伸。
二、热敷：
1、用温水冲患肢，缓解肌肉痉挛，擦干；
2、取一块毛巾浸入温水中，拧干围于患肢疼痛处15分钟左右。
三、涂抹药物：
1、用手捏住患肢疼痛部位，适当揉搓按摩，缓解肌肉痉挛；
2、取适量非甾体药如双氯芬酸钠凝胶于患处，快速搓热至完全吸收，一天2-3次。
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小腿迎面骨按压疼
如果小腿迎面按压疼痛没有明显的外伤，可能是骨膜炎或者是筋膜炎引起的，多与剧烈的跑跳运动，受凉，长时间站立有很大关系，由于骨膜或筋膜受到反复牵拉引起的无菌性炎症，可以进行超短波，烤灯照射或艾灸，外用双氯芬酸乙二胺乳胶或布洛... 详细»
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小腿膝盖后面筋疼
小腿膝盖后面筋痛引起的原因还是非常多的。如最近一段时间剧烈的进行运动，引起病人局部出现劳损。受到外伤引起肌肉的拉伤，都可以引起病人出现小腿后面筋痛的。对于这样的病人，注意休息，千万不可以受凉，坚持每天局部使用热水袋或者是... 详细»
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跑步小腿后侧疼
如果患者在跑步之后出现小腿后侧疼痛的情况，这时可能是由于患者突然间大量的跑步，这时候就会导致小腿肌肉出现劳损或者是由于大量的运动之后导致小腿肌肉的无氧运动。形成这种大量的乳酸、乳酸堆积之后就会引起肌肉出现酸痛的情况，这时... 详细»
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小腿酸痛快速缓解方法
小腿酸痛的情况在生活中是十分常见的，有可能是生理性因素导致的，例如长时间运动、站立等导致的，也有可能是病理性因素，例如缺钙、腰椎间盘突出等导致的小腿酸痛，患者要注意做好平时的护理措施，缓解疼痛的症状。 详细»
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小腿正面疼是什么病症
小腿前边的骨骼为胫骨和桡骨，但正面主要为胫骨，胫骨疼痛可能是人体病症的一种主要表现。造成小腿前侧疼痛的原因有很多种多样，可能是由局部骨折或长期性慢跑训练造成，也可能会导致软组织损伤，一般需要一个有效的歇息来减轻。 详细»
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