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方霖 主治医师
简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
产后一般在三个月左右后才能运动减肥。
刚生产完的女性一般身体还很虚弱,并没有完全的恢复。若剖腹产的产妇生产完如果过早运动,可牵拉伤口引起疼痛。
另外,如果太快进行剧烈运动会导致身体损伤,出现子宫脱垂的症状,还会延长身体恢复的时间。
所以产后减肥不能操之过急。一般产后三个月以后,女性身体基本上恢复了,可以逐渐通过健康合理的运动方法来燃烧体内脂肪。
建议产后女性不要口服减肥药,应该在保证身体健康的状态下,通过健康合理的饮食以及适当的运动来进行减肥。
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运动出汗减肥吗
运动出汗可以起到减肥的效果,而且是一种非常好的减肥方式。科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的,能量过剩引起肥胖,而运动是消耗能量最好的一种方法。只要身体状况允许,每个人都应该坚持有氧运动,根据... 详细»
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什么运动减肥较快
减肥比较快的运动方法,主要就是选择进行游泳。游泳的过程中,因为水中具有一定的阻力,能够使身体各部分的肌肉都得到充分的锻炼,能够更好的消耗身体的热量,从而很好的燃烧脂肪。同时,游泳运动,也会避免对关节造成一定的损伤,如果身... 详细»
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有氧运动如何减肥
有氧运动减肥的方法主要就是通过有氧运动可以起到燃烧脂肪的作用,这样就可以消耗身体的能量,消耗的能量大于摄入的能量这样就有利于达到减肥的效果。比较常见的有氧运动锻炼的方法主要就是选择进行慢跑,或者是进行游泳或者是进行跳绳或... 详细»