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产后多久可以运动减肥

运动 产后运动 产后减肥
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

产后一般在三个月左右后才能运动减肥。

刚生产完的女性一般身体还很虚弱,并没有完全的恢复。若剖腹产的产妇生产完如果过早运动,可牵拉伤口引起疼痛。

另外,如果太快进行剧烈运动会导致身体损伤,出现子宫脱垂的症状,还会延长身体恢复的时间。

所以产后减肥不能操之过急。一般产后三个月以后,女性身体基本上恢复了,可以逐渐通过健康合理的运动方法来燃烧体内脂肪。

建议产后女性不要口服减肥药,应该在保证身体健康的状态下,通过健康合理的饮食以及适当的运动来进行减肥。

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