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踝关节不稳可以通过锻炼恢复吗

踝关节不稳 踝关节不稳治疗
主讲专家
侯辉歌
侯辉歌 副主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:跟腱相关疾病,网球肘微创治疗,关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
视频内容

踝关节不稳早期可以通过锻炼稳定。

当发生踝关节不稳以后,半年之内可以通过积极专业的康复训练稳定关节,这时有一定疗效。

但是如果不稳时间比较长,持续一年以上仍然有走不平的路担心会崴脚,本体感受器没有得到好的恢复,以及肌肉力量没有达到维持踝关节周围稳定的作用时,可能踝关节不稳定会造成持续性对关节的损伤,要考虑通过微创的关节镜手术稳定关节,特别是修复距腓前韧带,增加外侧的稳定性。

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