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陈镇秋 主任医师
简介：股骨头坏死、保髋治疗、关节镜微创技术；擅长髋关节发育不良、股骨头坏死保髋治疗、髋臼周围截骨术、骨盆三联截骨等技术的应用。
退行性膝关节炎是一种退行性骨关节炎，平时要加强膝关节周围肌肉的锻炼，比如坐位或站立位时把膝关节伸直，用力收紧大腿，持续3-5秒钟，然后再放松，每天200-300次，分成10组和20组。
患者还可以靠墙静蹲，双脚分开与肩膀等宽，屈膝背靠墙壁。注意但角度不能太低，不能做深蹲，建议膝盖的角度为120-150度，持续数十秒，觉得肌肉酸痛就停止，不要勉强。
此外，还可以结合游泳、踩自行车、散步，或者卧位时空中踩自行车等低强度的有氧运动。
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膝关节退行性关节炎的锻炼方...
许树才 主任医师
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退行性膝关节炎要怎么锻炼
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膝关节退行性关节炎的症状
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什么是膝关节退行性关节炎
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膝关节退行性关节炎怎么治疗
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膝关节炎冷敷还是热敷？膝关节炎外敷用什么？
膝关节炎是属于骨性关节炎之中的一种类型，造成发病的原因不是很复杂，通常跟不良的生活习惯有联系。如果是属于体力劳动者，患上膝关节炎的几率很大。由于膝盖长期处于负重的状态之中，很容易让软组织受到损伤，如果还是属于肥胖人群，病... 详细»
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膝关节炎属于什么科？膝关节炎还能多走路吗？
膝关节炎会给患者带来无休止的疼痛，还会影响正常活动。不单就是关节疼痛，情况严重会导致关节变形，走路不稳，很容易摔跤，甚至都无法行走。另外关节会肿胀，腿部变形特别难看。拖到最后治疗难度越大，因此需要及早治疗，否则治疗的费用... 详细»
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膝关节炎能做锻炼肌肉的运动吗？膝关节炎锻炼误区有哪些？
膝关节炎是由于关节退变之后，从而出现膝关节增生。主要的症状是膝关节肿胀、疼痛和积液。如果碰上天气变化，关节症状会更加明显。这种疾病需要及时保护关节软骨，促进关节软骨尽快修复。随着年龄不断增长，以及各种因素造成损伤，磨损和... 详细»
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膝关节炎用啥药好？膝关节炎可以冷敷吗？
膝关节炎易发人群是老年人，还是属于一种退行性变的疾病。在活动过程中膝关节承受着人体全部上半身的重量，当年龄增大之后，关节内软骨会退化以及磨损，磨损严重之后就会引发膝关节炎。就像平常爬山、过度劳累、经常爬楼梯、跳广场舞等，... 详细»
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