宿醉后第二天缓解方法如下：
1、多喝水并口服复合维生素B、C片。B族维生素以及维生素C片有助提高肝脏的生物转化效率，多喝水有助人体排出体内的有害物质，这是宿醉后解酒的最简单方法之一。
2、适当喝蜂蜜枸杞水，蜂蜜枸杞水中的果糖可以促进人体对乙醇的消化代谢，并且有一定的护肝作用，注意蜂蜜水喝过多会导致胃胀等不适，因此喝蜂蜜水过量。
3、洗温水澡并配合头部、足底按摩，可以加速人体的血液循环，以促进酒精的代谢，缓解酒后疲乏、宿醉感。
4、用白茅根、芦根、赤小豆、藿香等中药材熬煮中药代茶喝，有和胃利尿的功效，助于快速排出酒精代谢物，达到醒酒的作用。
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宿醉后，不妨多吃这5类食物，或能有效缓解不适
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