补血的水果效果好的有以下几种:
1、大枣：大枣具有补气养血的作用，能够药食两用。大枣当中含有丰富的微量元素，矿物质，维生素C，铁含量也比较高。
2、桂圆：桂圆含有丰富的果糖、葡萄糖，多糖类化合物、微量元素和B族维生素，有很好的安神助睡眠作用，有利于滋补阴血。
3、荔枝：荔枝含有丰富的葡萄糖，果糖，维生素，精氨酸，有理气补血的效果。
4、樱桃：含有大量的铁元素。铁是合成人体血红蛋白的主要原料，可以达到补血的功效。
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茂名市妇幼保健院 中医科
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电白区人民医院 中医科
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儿童如何补血
补血指以补血药物治疗血虚症的方法，中医治疗血虚症的方法，又称养血。血虚一般是由脾胃虚弱，气血化源不足，各种急慢性失血没有及时治疗，或久病不愈、思虑过度暗耗心血、淤血阻滞、新血不生或肠道寄生虫导致。血虚临床可见面色苍白或萎... 详细»
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补血养颜食谱
养颜美容是女性永不过时的话题，而养颜美容是要从生活细节上做起的，所以，想要青春常驻，一定要先找到适合自己的美容方式。例如健身、饮食、心境等方面入手，很多女性都会受到气血不足的问题而影响到精神面貌，甚至显得苍老，其实想要容... 详细»
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日常补血佳品
女性是极易出现贫血，由于贫血时血液供应不足，会引起头晕，面白，出冷汗等症状。孕妇长期贫血严重，极易出现流产。尽管现在的食物十分丰富，但仍然有许多人因气血不足导致各种的症状，因此有些人还是需要在日常注意补血的。 详细»
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