先兆流产卧床休息的卧床法有：
一、左侧卧：
1、选择枕头，将枕头放在合适的位置。
2、孕妇缓慢上床，先采取平躺的卧床方式，再缓慢将整个身子向左侧移动。微屈膝盖，让身体与床形成的角度大概是30度左右，这是左侧卧的姿势。可以在腰后垫一个靠枕来缓解腰部压力。
二、右侧卧：
1、孕妇在睡眠过程中最好不要一直维持同一种睡眠姿势，可以交替右侧卧的姿势。
2、右侧卧与左侧卧基本一样，先平躺，平躺后缓慢向右侧移动，形成的角度也大概是30度左右。侧卧能有效避免低血压综合征，还能减少后背肌肉的牵拉，有助于孕妇睡眠。
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