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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
其实运动损伤之后，有几个禁忌我们是注意避免的，第一个我们是不能够，去揉它、搓它，不能够热敷。因为这样的揉它搓它，那会加重局部软组织的一些损伤。如果用热敷，它还会加重这个严重的反应，加重水肿，这是非常疼非常辛苦的。第二个是不能够有痛了、有不舒服了，还去继续坚持运动，这种可能还会加重损伤，损伤的程度损伤的范围更加大。
第三个也不要认为运动损伤没有伤到骨头，骨头没事，我就没事，其实不是的。因为除了骨头，我们还有非常多的软组织，骨头没事，可能软组织受伤了，会导致关节不稳，或者其他一些情况，我们还是要重视，还是要及时的就医，听医生的治疗的意见。
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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